Plongée au cœur du corps

Depuis que je pratique le massage des tissus profonds, je suis toujours émerveillée par la puissance du corps à se libérer… quand on lui en donne l’occasion. 

Le massage deep tissue (ou "tissus profonds") est une approche ciblée, précise, qui va directement chercher les tensions installées dans les couches profondes des muscles et des fascias — ces tissus conjonctifs qui enveloppent et relient chaque structure de notre corps. Lorsque ces tissus sont tendus ou enflammés, cela peut provoquer douleurs, raideurs et perte de mobilité. Le deep tissue vient alors agir comme une clé de décrispation.

Je travaille lentement, en profondeur, avec mes coudes, mes avant-bras, parfois mes poings, pour suivre le grain des fibres musculaires et accompagner le relâchement… sans jamais forcer. Cette pression précise cible les zones de tension chroniques, les nœuds musculaires (appelés « trigger points »), ainsi que les adhérences tissulaires qui peuvent limiter le mouvement.

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Les effets sont bluffants :

• Diminution des douleurs chroniques (dos, épaules, nuque, hanches) en libérant les tensions musculaires persistantes.

• Amélioration de la posture grâce au relâchement des chaînes musculaires profondes qui influencent notre alignement.

• Récupération musculaire accélérée, notamment chez les sportifs, en aidant à l’élimination des toxines et à la réoxygénation des tissus.

• Souplesse et mobilité retrouvées, en assouplissant les fascias qui peuvent se figer sous l’effet du stress, des blessures ou d’une posture prolongée.

• Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique, favorisant une meilleure nutrition cellulaire et une détoxification naturelle du corps.

Il est normal que le massage deep tissue génère des sensations intenses, parfois inconfortables, surtout dans les zones très contractées. Mais toujours, l’écoute du corps et le respect du seuil de douleur sont primordiaux : il s’agit d’un dialogue avec les tissus, jamais d’un rapport de force.

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C'est pour qui?

Ce type de massage est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de douleurs musculaires chroniques, de stress physique ou émotionnel ancré, ou ayant besoin de se réconcilier avec leur corps en profondeur. Il permet non seulement de soulager, mais aussi de prévenir, en redonnant au corps sa capacité naturelle d’autorégulation.

“Le corps ne ment jamais. Ce que l’esprit refoule, il finit toujours par l’exprimer.” — Martha Graham

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Prêt·e à retrouver de la légèreté dans votre corps ?

Je vous propose des séances de massage deep tissue sur mesure, adaptées à votre histoire corporelle et à vos besoins du moment. Un temps pour libérer, respirer, ressentir… et réinvestir pleinement votre espace intérieur.

✨ Petit conseil bien-être du jour : L’auto-étirement du cou au sol
• Allongez-vous sur le dos, sans oreiller, genoux pliés.
• Laissez la tête bien posée au sol, menton légèrement rentré (comme pour faire un double menton).
• Inspirez profondément, et à l’expiration, imaginez que l’arrière de votre crâne s’allonge doucement vers l’arrière.
• Tenez la posture 5 respirations. Cela étire en douceur les muscles sous-occipitaux, souvent contractés à cause du stress ou des écrans.

À faire le soir, ou dès que vous sentez vos épaules monter toutes seules !